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腰背肌是保持腰椎稳定性最重要的结构之一,强壮的腰背肌就像脊柱强大的保护伞一样,有助于保持和强化脊柱的稳定性,有效防止急慢性腰损和腰痛的再次发生。曾多次有急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出症等腰椎病患者,加强腰背肌磨练,对疾病恢复至关重要。